下一组训练，下一组训练永远没有终点，似乎进入了无限复读的循环。

    但也似乎印证了那句【转运】的感叹，现实和泰拉两界的时间流速比例逐渐稳定在2:1，允许苍硕进行严格的时间安排。

    只有在严格的时间安排下，人才能将自己的潜能逼出来，确认自己其实能在往常虚度的一天中做到多少事。

    以现实世界每天的0点为界，苍硕进入泰拉，首先在泰拉睡眠6小时，保证精神得到充分休息，随后作为博士到岗，在1小时内完成进餐并处理好整个上午的工作，立即在舰内交通，穿戴装备抵达训练场地，诸如修罗池，会合陈警官，进行8小时【如没有累死风险则不休息】的高强度武器操作训练，随后再度利用1小时时间进餐并处理下午的文件，回到第二组8小时的强训中去，通常最后5分钟的时间会被苍硕用来赶回阿米娅的房间。

    这24小时的泰拉行程结束后，现实才刚刚抵达正午12点。苍硕起身后要快速完成洗漱和行李整备，吃掉艾利欧格准备的午饭【供能餐】，下楼搭乘预约就位的魔都最速の计程车传说，在1230前赶到普陀区分局，会合陈澄。在计程车后座时苍硕就开始热身，以便流畅切入格斗训练。格斗训练持续到1730，全程5小时，苍硕要尽快离开分局，再次搭乘最速计程车，转场到长宁区的私教俱乐部，在1815前与艾利欧格碰头，进行夜间的基础体能训练。

    夜间体能训练则持续到22点15，总长4小时，由于紧接着格斗训练，热身的时间也会被压缩，更多的训练比重被用于力量提升。在艾利欧格【尖顶徘徊法】、穴位激发身体潜能、神奇的辅助装备、高效率缓解肌肉酸胀的药膏，以及超·特殊搭配的膳食组合五重奏下，苍硕在这4小时的训练中，总计休息的时间不会超过40分钟，即每小时仅休息10分钟，其余时间都在高强度锤炼身躯。这个比例对于常人而言已经相当恐怖了，要知道肌肉持续高强度发力的时间是有限的，而艾利欧格已经将这个时间成倍延长，并穷尽各种手段，确保绝对不会伤到苍硕的肌肉组织、骨骼和关节，将训练的效率最大化。

    23点前，两人就要赶回公寓，苍硕尽快洗漱，在此期间艾利欧格为他准备晚饭，应当说是【睡眠餐】，随后苍硕边吃睡眠餐，边对古罗德岛语和代码进行破解，直到2350，与艾利欧格进行一次本日工作的5分钟简报汇总，确认下个周期内前往泰拉的要务，就立即回到床上，利用延长扳机前往泰拉。身体进入准睡眠状态后，将逐渐吸收特制睡眠餐中的特殊养分，对肌肉、内脏和骨骼进行显著强化。

    此时泰拉恰好度过24小时，即博士缺席一天，直接进入泰拉的D3，开始下一个24小时的循环。

    就这样，在罗德岛干员们的眼中，从切尔诺伯格归来后动辄一睡不醒三天五天的博士，渐渐稳定每次到只需要睡眠24小时了。他处理公务的效率也变得十分惊人，在罗德岛舰内穿行时，总是风急火燎忙个不停的状态。路过修罗池的干员则能听见他痛苦的嘶吼，训练兵器的碰撞声与陈的严厉责备，动辄8小时猛训练不见人影。

    这个消息逐渐在岛上传开，干员们全都得知了，博士就像变了个人，机器般做好本分工作，发了疯般提升个人实力。

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    高强度训练，现实时间D5，泰拉时间D9。

    苍硕被软矛抽击，摔倒在修罗池的橡胶地砖上。

    苍硕被教官甩投，摔倒在训练场的海绵地垫上。

    苍硕被杠铃榨干，摔倒在力量区的缓冲地毯上。

    无论泰拉，分局还是健身房，过度劳累的苍硕都艰难爬行，本能地想要远离身后的教官，远离痛苦成吨的训练。

    爬行两米后清醒过来，紧咬牙关，狠狠抽自己耳光，停留原地急促喘息。

    ………

    “再来！要想贴近手持长矛的敌人，再快五倍都不够！你需要冲过十步距离，对方只需要撤回长矛，再度刺出，或者横摆矛杆，就能将你击倒！”

    陈扼住苍硕的脚踝，将他拖回修罗池中，命令他起身继续进攻。

    原本的安排已经完全改变了，“2天内击中手持短矛的教官就能得到奖励”？

    这奖励对于苍硕而言就是天方夜谭，他没有对陈近身的可能。

    事实上训练早已进入第2阶段——苍硕手持短兵，和陈轮流攻守，在陈的教导下深入理解长矛的运用理念。

    与“要练格斗，先从挨打开始”有着异曲同工之妙。

    ………

    “起来！要想应对快速攻来的招式，还要再练六百组！你必须保持双眼聚焦，紧跟对方的双手双脚，还有眼神！哪怕看漏半秒，都有可能败北！”

    陈澄抓着苍硕的双肩，将他轻松提起来，像摆弄等身比例的手办一样，重新让他摆好防御姿态。

    格斗课程已经从单纯的挨打进入学习回避和防御的手段，以及练习基本进攻的动作要领。

    被陈澄紧贴后背，手把手教导时，巨大的士气Buff让苍硕的理解能力成倍提升。

    只要结合挨打千次，刻进脑海中的动作轨迹，苍硕就能在练习中不断修正基本进攻的动作。

    这对于苍硕逐渐收放自如的注意力和日益好转的身体状况而言，不算太难。

    ………

    “回来！要想完成今天的力量科目，至少再举七十次！你最好调整双臂状态，根据杠铃的重量发力，争取低耗，节约最多体能，延长受训时间！”

    艾利欧格扶起苍硕，拍拍他的后背，帮他调整呼吸，引着他回到前蹲举的器材旁。

    在疯狂突击上肢力量，确认苍硕能够稳定卧推90公斤的杠铃后，艾利欧格逐步对苍硕的下肢力量增加训练量。

    当然，这都建立在一个基础上，即苍硕连续用多次20公里中距跑步大幅提升的耐力。

    均衡的肌肉才能保证全身协调，发挥出稳定的力量，同时力争让苍硕在高强度的双线操作中保持健康。

    得益于艾利欧格对苍硕精力的适当分散，每天的训练量都在显著增强，他本人还没有真切的实感。

    ………

    高强度训练，现实时间D7，泰拉时间D13。

    苍硕算是明白了。

    熟练控制的长矛，完全能让人无法近身，只有盾牌和短柄武器的组合，在技巧出色的战士手中，还有一博的可能；而长矛这种武器的下限低，上限高，想要入门并不算困难，想要成为收放自如的大师，则需长年累月的练习。当然苍硕也无需成为大师，只要如陈所说，和她本人一样进入【中游水准】，就能让苍硕从容应对几乎所有整合运动的普通士兵。

    挨打的次数足够多时，可见的轨迹线就会在脑海中成形。即便不同人的搏斗习惯不同，人体结构也限制了肌肉发力的最大路径，受训者的各种攻击手段都会遵从科学发力的角度，无论是高达2米的巨人，还是普通女孩身高的弑君者，只要找准她们关节的定位点，就能对即将到来的打击作出一定的预判，从容应对大量攻势。

    肌肉就像是游戏中的玩家角色，其实也有一根经验条，也会在升级中不断膨胀。获取经验的方式当然也是击败最佳等级的怪物——恰巧处在极限力量值重量的杠铃，哑铃等器械。并且肌肉吸收这些经验的效率是会随时间波动的，在热身后达到一个高峰，随后逐渐减少，艾利欧格帮他完美把控训练量，灵活切换锻炼部位，不断压榨身体的极限，保证最大效率利用有限的时间。

    所以苍硕老老实实推进练习的进度。

    继续受苦受难。

    时间在恍惚中飞度。