天气微凉，包子店却冒着热气，刘峰手里拿着根油条，咬了一口，看到陈星野在前面，说道:“陈星野，你走那么快干什么，你等等我，我脚酸，现在时间还早，你也不看看你定的几点的闹钟，8:30的训练，你7:00就起来了，还把我拉起来了，我本来还想再睡一会儿的！”

    陈星野说:“不早了，早点到！谁让你昨天不泡脚的！”

    刘峰说:“昨天那么晚了，洗完澡我只想早点睡，哪里还有力气泡脚。你以为都跟你一样，这么听韩灯的话！”

    陈星野说:“你昨天也听到他说的了，他是为了我们好！”

    刘峰说:“我只答应他会参加训练，其他的看我心情呗！话说回来，昨天曾林叫你小美人我起了一身鸡皮疙瘩，饭都有点吃不下。”

    陈星野说:“我也不喜欢，他爱叫就让他叫吧！我也阻止不了他！”

    刘峰说:“你俩怎么认识的，你怎么会认识他，他昨天还说想早点跟你成为亲戚，他不会对你有什么企图吧？”

    陈星野说:“他……他是韩灯导师的好朋友，上次我跟导师拍照的时候，他也在，就相互认识了。”陈星野没提在食堂遇见的那次，那时候，他也确实没注意到曾林。

    刘峰说:“拍照？拍什么照？给我看看。”

    陈星野说:“就一张普通照片，现在我没有通讯器，看不了！”

    刘峰说:“哦，你不说我给忘了，瞧我这记性，我都说要帮你留意一下二手通讯器的！”

    陈星野说:“没关系，我一时也买不起。”

    刘峰在哨兵训练室内补觉，陈星野回顾一下这段时间的训练。精神屏障他他加强了。精神体也可以随时召唤出来了，剩下的就是五感和精神领域的训练了。

    哨兵们陆陆续续地进来，陈星野还在思考要怎么提升他的五感和精神领域的攻击力的时候，韩灯进来了。

    钱柔倒吸一口凉气，韩灯今天戴了一副墨镜，穿着一件深蓝色毛衣，下面搭一条黑色的牛仔裤，黑色的高帮鞋，身材欣长，耀眼夺目，仿佛这里不是哨兵训练室，而是明星发布会。

    韩灯把墨镜一摘，说道:“哨兵同学们，开始今天的训练。之前跟你们说的，想要提高精神屏障的保护能力，要去不同的地方进行精神屏障的收放训练，有几个哨兵同学去做了，举个手给我看看。”

    陈星野犹豫地举起了手，有四五个哨兵也相继举起了手。

    韩灯对陈星野笑了笑，说道:“还是有做到了的哨兵同学，你们很不错！其他哨兵同学，记住了，知易行难，只有去做了才能真正提高。”

    钱柔说:“导师，我这段时间没空，我一定去做。”

    韩灯说:“好，只要会去做，对你们自己来说，就是好的。下面我们开始第二阶段的训练，在讲内容之前，我要特别感谢在方成大厦跟我并肩作战的陈星野同学，是他给了我启发。”

    韩灯对陈星野点点头，训练室内的哨兵一齐朝陈星野望去，陈星野脸色渐渐升红，他听到他的心跳声，不停地暗示自己平静下来。

    韩灯说:“提高精神屏障保护能力的第二步，就是学会共情。”

    刘峰说:“共情，共情不就被别人带偏吗？”

    韩灯说:“刘峰同学说的很好，一般我们的思维都是这样，觉得只要共情，就会进入到别人的情绪里，被别人带着走。现在，我们换个角度，如果我们能觉知到别人的情绪，判断危险性，从而决定我们打开或不打开精神屏障，已打开的精神屏障加强还是不加强，那我们能更好地保护好自己。”

    钱柔说:“那导师，我们应该怎样做才能提高共情能力？”

    韩灯说:“共情的层次有三种，第一层是只站在自己的角度去看待发生在别人身上的事，自以为很了解别人，其实充满了主观臆想与偏见。第二层是能够现在别人的角度理解别人的处境与选择。最后一层是能够超出别人给出的信息，从别人的成长与性格中，了解别人内心真正的需求。哨兵同学们，你们现在还年轻，主要是要训练到共情能力的第二层，最后一层需要你们的阅历。第二层的共情能力训练主要有两方面！”说完韩灯停了停，缓口气。

    钱柔说:“导师，你这么好看，就别卖关子了，是哪两方面？”

    韩灯说:“我总要缓口气，等着，让我喝口水。”

    韩灯拿起矿泉水杯，他知道以前他在星塔训练的时候，站在上面的导师是怎样一种体验了，口干舌燥！水咕咚咕咚地下，陈星野看着韩灯的喉结随着咽水的动作一上一下，他也有点干，拿起水杯喝了一口水。

    喝完水，韩灯接着说道:“这两方面就是，一方面你们要学会站在别人的角度想问题，你们这个年纪，最喜欢以自我为中心。生气的时候，不管不顾，觉得全世界都欠了自己。受委屈的时候，自暴自弃，觉得全世界都在亏待自己。从现在开始，你们生气的时候，想一想，让你生气的这个人在想什么，为什么让你生气，让你受委屈的事是什么？只有你一个人受到了委屈吗？”

    一个哨兵说道:“如果我生气的时候是因为我的权益受到了伤害，那我也要思考别人的想法吗？”