养成一种习惯，每隔90分钟休息一次，离开办公桌透透气。

    计划一下工作的时间，每天到别的同事的办公室走走，挑一个轻松的话题，跟他们聊上几分钟。

    如有同事到你的办公室里来，把手头的事停停，跟他聊一会儿。

    好好利用午休的时间。

    参加一个小小的聚会，出去办件事，好让自己能提前下班回家，或者就是单纯地出去走走，让自己在阳光下舒展舒展，让疲劳的神经爽一下。

    如果你说“我哪里能有时间干这个呀”，那么你肯定是有过劳倾向了。

    问问你自己：是想当傻瓜还是想做一座雕像啊？

    9.好心不得好报

    穷人的孩子早当家。

    一般出身贫困的女人都很能干，而且有照顾别人的天性。

    的确，这是女人的优点，可是一旦过了头，就像职场上的一只老母鸡去呵护别人一样，“帮助”就成了“干涉”，往往好心不得好报。

    当我们还小的时候，就像一张白纸，家长们对我们所说的话，向我们灌输的思想，会力透纸背般地影响我们的一生，对此家长们应该做深刻的反思。

    当然，家长们所说的话并不都是负面的，但其中某些话的确会伤害孩子的自尊心，影响到孩子看待这个世界的角度和他的世界观。

    比如妈妈生气的时候会说：“将来别像你爸爸一样没出息。”

    或者说：“做一个乖女孩儿，长大后找个好男人，然后结婚生子，过安逸的日子。”

    这些话为孩子们展望未来实现自己的抱负限定了一个舞台。

    其实家长对孩子的影响不仅限于语言，有时候他们无言的期望，更容易深刻影响孩子们的行为。

    父母的无声期待或有声要求，塑造了女人的性格，培育了女人的习惯。

    长大后女人仍然依赖它们，当它们不再有效力的时候，依然不愿意放弃。

    蒂娜是家里七个孩子里的老大。

    她的父亲嗜酒如命，所以家里完全指望她来照顾年幼的弟弟妹妹。

    “穷人的孩子早当家”，正如在这样的家庭中长大的所有孩子一样，她很敏感，有责任心，对弟弟妹妹像个保护神。

    没有人要求她要这样做，可她做到了。

    她的这些优点对她的早期职场生涯很有帮助，上司欣赏她的主动，她把新来的员工罩在自己的羽翼下，指给他们看哪里有危险，部门中哪里有困难，她就会出现在哪里，她自己就是战胜困难、跨越障碍的急先锋。

    可是随着情况的变化，她曾经的优点开始妨碍她完全地释放潜力。

    她像个老母鸡一样地呵护新员工，这种做法曾经获得上司的赏识，可现在大家认为她干涉过多，控制欲太强；她最重要的优点——主动性强，现在被解释成“争强好胜”——想要自己从项目中获得好处。

    尽管小时候父母亲从来没有说过什么，但蒂娜还是深刻领会了应该怎样做人。

    她的情况也给了我们一个启示：想想看，我们是怎样把父母的言传身教融会贯通到自己的行动上的呢？

    蒂娜不需要全盘放弃她的做法，但要学会随机应变，根据周围形势的变化，让自己的行为有所变通。

    比如，对有难度的项目，不要抢着去干，要照顾新手，让他们有机会边干边学；不要急于指出他们的错误，而是让他们自己去发现，让他们从失败中学习、成长，这样大家就不会再认为她太苛求、太主动了。

    我们的头脑中存储着很多来自童年的信息，当某些信息跑出来约束我们、妨碍我们实现自己的目标时，要反复告诫自己：忘掉它们，要前进，要从童年的影响中走出来。

    问问自己，小时候发生过的哪些事让你养成了现在的这种习惯，看看这种习惯有没有影响工作，是否有需要改变的地方。

    成年人有时候会不切实际地要求一个孩子，有时候会残暴地践踏孩子的自信心。

    所以长大以后的我们，要有意识地摆脱童年的这些阴影，要正确地认识自己，千万不要让童年的影响左右我们今天的行为。

    10.因为穷困，否认自己的力量

    职场的女性，需要重新定义力量，放宽自己的权限，在更大的范围内控制自己的生活和工作。

    让你更有力量，是最关键的。

    尤其是职场上那些并没有太多优势的女人，有时应该把自己变得霸气一点儿才好。

    身处穷困的女人常常看不到，或是不承认自己强大而有力量。

    我们总是听到这样的故事：穷人怎样被人利用，穷人的意见如何在工作中被忽视，或是穷人受了什么样的委屈等等。

    每当这个时候，大家都会问一个相同的问题：“为什么像你这样一个强有力的女人，会受这种气呢？”

    “强有力？

    我不是啊！”

    这是我们最常听见的回答。

    当我们深思这种现象的根源时，就会发现没钱的女人否认自己的强有力，同童年所受到的教育有关。

    力量象征着男性，是一个非常雄性化的词汇。

    她们对力量的理解限于掌握权力，控制局面，她们知道自己没有这些。

    看看各个公司的高层，我们很容易明白她们，在美国的1000个大型企业中，只有11个女经理。

    爱妮就是一个例子，她不承认自己的力量。

    她很悲观，对前途没有信心。

    她在一家工厂工作，是一名技术员。

    她已经在那里工作了五年，却没有获得任何的升迁。

    那些比她年轻、比她经验少的男同事都开始接一些比较大的项目，所里还给他们配备了助手，可她什么都没有。

    这种情况加重了她的沮丧，她越发地失去了信心。

    最后，爱妮陷入了抑郁之中。

    当她在抑郁症中挣扎的时候，给她的工作更少了，如此恶性循环，她的抑郁一天胜过一天。

    爱妮开始认真分析为什么其他的同事会后来居上。

    她找到了一个心理咨询所，想依靠别人的指导来改变这种沮丧的局面。

    她向心理辅导专家述说自己的苦闷，她认为这个工厂像个男人俱乐部，她势单力薄，成不了大事，言外之意就是她觉得自己没有力量。

    她完全没有认识到，在业务能力上，自己远不像自己想的那样软弱，但她还是极力否认，认为自己没有改变的力量。

    爱妮这样想有其家庭方面的原因。

    她是家里六个孩子中惟一的女孩，她的父亲是一位来自墨西哥的移民，在一个传统的大家庭里独揽大权。

    在她们家里，男孩子很受重视，至于爱妮，不过是个“女孩子”罢了。

    所以爱妮最需要的是树立信心，发现自己的能力，伸展自己的力量。

    没有这些，抑郁会与她终生如影相随，她既没有机会改进工作局面，也找不到一个能被人尊敬的好职位。

    像很多女性一样，爱妮必须重新认识什么是力量。

    她知道她父亲和兄弟们有力量，她和他们完全不同，所以她以为自己必定是没有力量的一个。

    对女性而言，力量不意味着控制别人，而是控制自己，把握自己的命运。

    否认自己的这种独特力量，会危害自己的信心，妨碍自己实现远大理想。

    经过一段时间的心理辅导，爱妮一点一点地放开了自己，跟家人和老板慢慢地道出了自己的要求，她的抑郁症也一天一天地好转，她开始看到了力量和把握自己的人生目标之间的关联。

    重新定义力量，放宽自己的权限，在更大的范围内控制自己的生活和工作。

    比如，对不合理的要求勇敢地说NO，对干涉自己的举动说“够了”等。

    让女性更有力量，这是最关键的。

    反复跟自己强调力量的真谛。

    比如，准备一张纸条，上面写上：“我要做一个强有力的人，我完全做得到。”

    或是：“只能靠自己，力量来自自身。”

    把纸条贴在办公桌上，或是夹在会议备忘本里。

    当有人称赞你有力量的时候，大大方方地接受，不管你有没有感觉到自己的力量。

    假以时日，力量一定能成为你自信的根源。

    [千万富婆私房话]

    吴士宏：女人没有野心是成不了大事的

    吴士宏说：“一个女人没有野心终不能成大事。

    微软和中国给了我广阔的天空，我又想张开羽翎，让风声在耳边回响，再次超越自我，去迎接绚丽的梦想。”

    吴士宏显然是职场上最成功的女性之一。

    许多年后，吴士宏说：“今天我的理想是把优秀的外国企业做成中国的，或者把优秀的中国企业做到国际上去，那时候，打死我也想不出来。

    当时我的理想很现实，就想多挣点钱。”

    《北京晚报》上的一条外企服务公司的招聘广告成了她的敲门砖。

    当时，她随手拿了张处方纸写了第一封求职信。

    她说自己现在是个护士，学了所有成人高考专科的课程，文凭虽然还没拿到，但只是因为人家考期没到，不是她拿不到，希望破格让她考，照片是惟一的一张，以后还用得着，如果不让她考，希望把照片赐还……大约是这张从工作证上揭下来用酒精绵擦掉了印痕的照片帮了她，她得到了考试机会，从此也没再写过求职信了。

    14年前被分到IBM的时候，IBM（中国）只有两个本地中国人，一个是司机，一个就是她，打杂的她。

    当时，在吴士宏眼中，长城饭店是个多么辉煌的地方啊，让人走到眼前就气短，玻璃转门转来转去的让人晕眩，来来去去的外国人和高级中国人个个气宇轩昂，而她狠心置办的深蓝化纤裤子却总让自己泄气。

    可是，一个月能拿200块呢！她立即喜欢上了IBM。

    在这时，她开始了“一仆多主”的活法，差不多每个人都是她的老板。

    她天天一路小跑地干都未必保得住这份工，于是她琢磨出后来学名叫做“PrioryTimeManagement”（优先时间管理法）的工作方法。

    然后，还可以趁下班时间摸摸人家的电脑——她没敢把自己当成这儿的主人。

    在IBM工作的最早的日子里，吴士宏扮演的是一个卑微的角色，沏茶倒水，打扫卫生，完全是脑袋以下肢体的劳作。

    她曾感到非常自卑，连触摸心目中的高科技象征的传真机都是一种奢望，她仅仅为身处这个安全而又解决温饱的环境而感宽慰。

    然而这种内心的平衡很快被打破了。

    有一次她推着平板车买办公用品回来，被门卫拦在大楼门口，故意要检查她的外企工作证。

    她没有证件，于是僵持在门口，进进出出的人们投来的都是异样的眼光，这时的她内心里充满了屈辱，但却无法宣泄，于是，她暗暗发誓：“这种日子不会久的，绝不允许别人把我拦在任何门外。”

    还有一件事重创过吴士宏敏感的心。

    有个香港女职员，资格很老，她动辄驱使别人替她做事，吴士宏自然成了她驱使的对象。

    有一天她满脸阴云，冲她过来：“Juliet（吴士宏的英文名），如果你要想喝咖啡请告诉我！”

    吴士宏惊诧之余满头雾水，不知所云，香港女职员劈脸喊到：“如果你要喝我的咖啡，麻烦你每次把盖子盖好！”

    吴士宏恍然大悟，她把她当作经常偷喝她咖啡的毛贼了，这简直就是人格的污辱，吴士宏顿时浑身战栗。

    像头愤怒的狮子，把内心的压抑彻底地爆发了出来。

    事后吴士宏对自己说：“有朝一日，我要有能力去管理公司里的任何人，无论是外国人还是香港人。”

    几次屈辱的经历使她再不能忍受低微的命运。

    她开始偷偷地寻找机会。

    她去找苏珊，IBM高级员工中她唯一敢去说话的人，一个优雅和善的美国人。

    苏珊给了她理解，以及参加考试的机会。

    她居然考过了！她成了不可思议的“助理工程师”。

    而苏珊，则是一如既往地优雅和善，并说：“不用谢我，是你自己做到的，我相信。”

    苏珊是个非凡的女人，她发现了这个死过几回的中国姑娘身上的火力，她管它叫“DesperatePassion”（绝望的、不顾一切的激情）。

    这种绝望的激情成为吴士宏特殊的能量源。

    吴士宏对IBM有一种深情，因为在IBM，她从蓝领勤务成长为高级白领、高级职业经理人。

    是IBM教会她正视他人的视线，而正是这种“目光接触”使她重建自信。

    吴士宏说：“自卑可以像一座大山把人压倒而让你永远沉默，也可以像推进器产生强大的动力。

    我想着要改变现状，把自我从最底处带领出来。”

    在IBM，她每天比别人多花6个小时用于工作和学习，于是在IBM终于成为“白领”的吴士宏以接受培训的机会开始了她的职业生涯。

    这时候的她终于有了发自真心的笑，贪婪地学习。

    她从“助理工程师”转成了“助理市场代表”，尽管在当时的公司里，“做销售的”形象远远比不上“搞技术的”。

    不过没什么，她从来就不是能占尽风头的姑娘。

    后来的事实不断证明，她选择“做销售”是多么的正确。

    因为销售面对的首先是人。

    而她对人群特别敏感，对他人的喜怒哀乐有敏锐的反应。

    这使她更容易洞察别人的需要，做销售无疑是顺乎天性。

    5年销售员的生涯，她证明了自己。

    不仅如此，她还开始有了事业伙伴，有了客户和朋友，有了自信。

    在总结自己做销售的经验时，她说：“推销，先要推销自己，不能只靠说，要靠真练，要靠为人！”

    因此，她的销售业绩没有成为令客户后悔的来源，相反，客户成了她的朋友。

    这时的吴士宏终于从这一时期的照片中开始看到她堪称“美丽”的形象。

    说她好看的也是一个美国女人，是她在IBM的“老板”之一。

    她看着吴士宏，直截了当地告诉她：“你很好看。”

    她愣住了，从此，她开始学习欣赏自己，开始喜欢自己的样子。

    这喜欢，真是来之不易，克服了多少年积淀下来的自卑啊。

    现在，她常常会穿很少女人才敢穿的大红大黄的衣裳。

    她穿了的确很靓丽，好看，压得住，正匹配她浓重的眼睛、蓬松的长发、浑圆的曲线和强烈的性情。

    她现在可以完全不介意在人群中抢眼，她喜欢。

    吴士宏说：“我第一个做了业务代表。

    接着，同样的付出又使我第一批成为本土的经理，然后又成为第一批去美国本部作战略研究的人。

    最后，我又第一个成为IBM华南区的总经理。

    这就是多付出的回报。”

    今天，吴士宏应聘到IBM的故事已经成为了一个广为流传的求职故事，原因就是：吴士宏初进IBM时的身份是北京椿树医院的一名小护士，“最高学历”是自学英语大专文凭。

    按理说，这样的条件进IBM成功的几率微乎其微。

    但吴士宏在面试时的一番精彩问答，赢得了面试官的青睐，从而当场拍板被获录用。

    在应聘时，经理问：“你知道IBM是一家怎样的公司吗？”

    “很抱歉，我不清楚。”

    “那你怎么知道你有资格来这儿工作？”

    “你不用我，又怎么知道我有没有资格？”

    接着吴士宏用英语说，她以前的同事和领导都相信她有能力做更多的事。

    她还说，她通过英语大专自学考试就是能力的证明，如果给她机会，她会证实她的能力和资格的。

    就这样，她被当场告知：下周一来上班。

    此后，吴士宏因业绩突出不断晋升，从职员做到中国华南分公司总经理，1997年升任IBM公司中国销售渠道总经理。

    这在常人眼里，是不可想象的，其传奇色彩成为一个典型的以能力取胜、招聘条件巧回旋的案例。

    在这次求职成功的背后，吴士宏还曾向人透露过这样一件事情：

    “两轮的笔试和一次口试，我都顺利地滤过了严密的网眼。

    最后主考官问我会不会打字，我条件反射地说：‘会！’”

    “那么你一分钟能打多少？”

    “您的要求是多少？”

    “主考官说了一个标准，我马上承诺说我可以。

    因为我环视四周，发觉考场里没有一台打字机，果然，主考官说下次录取时再加试打字。”

    “实际上我从未摸过打字机。

    面试结束，我飞似地跑回去，向亲友借了170元买了一台打字机，没日没夜地敲打了一星期，双手疲乏得连吃饭都拿不住筷子，我竟奇迹般地敲出了专业打字员的水平，以后好几个月我才还清了这笔不少的债务，而IBM公司却一直没有考我的打字功夫。”

    吴士宏就这样成了这家世界著名企业的一个最普通的员工。

    这是一个读来让人无比激动的成功故事，从一个小小的护士到微软中国的总裁，再到TCL，吴士宏一直在写着一个女人的传奇。

    今天，这个传奇还在继续。

    但我们看到的这一部分就已经足够的精彩了。

    的确，吴士宏的成功来得太不容易了，几乎可以作为每一个普通女性的人生榜样。

    吴士宏的故事告诉我们，只要努力，每一个女人都可以成功的，不管你长得怎样，不管你学历如何。

    透过她的经历，我们可以看到，真正美丽的女性，是一个富有自信和事业心的女人。

    吴士宏说：“比别人先走一步，能创造一种好心境。”

    她曾讲过这样一个故事：日本有位成功的企业家，每天早起半小时，上班先走一步，避开上班的高峰。

    每次他坐在公共汽车上，车厢里空空荡荡，没有上班高峰时那种沙丁鱼罐头般的窒息感，他呼吸着清新的空气，迎着晨风观看街头人生百态，内心充满了愉悦。

    他不仅每天比别人多做一些，而且舒畅的心情也带来了充沛的精力和创造力。

    吴士宏说，在她心里，始终有着深重的危机感，如果不先走一步，就意味着被人领先。

    在别人眼里吴士宏的确很成功，然而她的内心曾长期徘徊在脆弱地带，甚至有时在挫折面前几近崩溃。

    一次，吴士宏看到一位作家谈自尊，认为首先要接受自己，对自己负责，完善自己，做真实的自我。

    吴士宏终于发现自卑的成因源自不接受自己，没有对自己真正负责。

    对此，吴士宏说：“这种自卑跌宕起伏，曾经无处不在。

    当同事被提升时，我心有嫉妒；当自己成为英雄站在表彰台上时，因同事比我多了几百元奖金心中不服。

    我在嘴上说，我不是在乎这几百元钱，然而我在乎的是什么呢？

    我把别人对我的认可程度局限于几百元钱所代表的价值上，这又比仅仅是在乎几百元钱的境界高出了多少呢？

    追求表面层次的认可，使我把成功尺度摆设在别人的眼里，我内心的天平经常受制于别人的评价摆荡不已。

    在IBM华南区工作期间，我面临的挑战是：既要极力开拓这片新的市场领地，又要对200多位员工的成长负责。

    在这个大家庭里，我开始从一群员工身上看到自己的成就和理想。

    那狭隘的自我也被渐渐挤出。

    在离开IBM华南区的时候，我已克服了自卑的心理，获得了充分的自尊。”

    吴士宏说：“一个女人没有野心是成不了大事的。”

    野心几乎是每个职场女性成功的催化剂。

    “野心”让她们产生一种动力，“野心”让她们有了奋斗的目标。

    正是有了“野心”，她们才有了今天的成功。

    在我们的生活中，又有多少的女性朋友，整日满足于自我的“幸福生活”呢？

    一个女人要想成功，整日满足于自我的现实生活是绝对不行的，因为，过分的自我满足将会让你失去动力，磨灭自己的意志。

    另外，在生活中，相信也有许多充满“野心”的女性朋友，但是她们并没有获得吴士宏这样的成功，原因何在？

    恐怕还是出在她们自己的身上。

    她们并没有付出足够的努力，有了“野心”，没有行动一样是不行的。

    据说一般女子最美丽的年龄，是在20岁上下。

    可惜那时候，吴士宏忙着生病、考试、打杂，除了在意头发会不会再脱落以外，其他都是奢望。

    但是自信和激情终于培育出了迟来的美丽。

    在IBM中期，她的模样真可谓青春灿烂。

    热情的眼神，快乐的笑容，干练的身体语言，剪裁讲究的职业装，成为人们印象中典型的白领丽人。

    她尽情挥洒做女人的自由和欢乐，她爱唱歌，联欢会上她就尽情地唱，她爱跳舞，那就跳起来，西班牙舞蹈的热烈疯狂，于她正合适。

    在广州做华南区总经理那一段，她玩得最疯。

    既然年轻人的群体都爱玩，那就一起玩个痛快。

    年终晚会，简直是专业时装表演，总经理带头，一会儿皮衣皮裤皮靴地玩酷，一会儿长裙飘飘地玩浪漫。

    从员工到家属，从合作伙伴到媒体朋友，都卷入了青春的漩涡中。

    玩得开心的时候干得也正开心，40人的分公司扩大到两百人，业绩超过了业务最猛的华东分公司。

    有人问她：这么个玩法，不怕失去权威感吗？

    她说，不会呀，只要第二天一上班，你心里想的是工作，全公司就都是工作的气氛了。

    难怪有人说她是“百变女人”。

    她刚开始做自由的女人，就被称为了“南天王”。

    那时候，真可谓春风得意。

    《逆风飞扬》出版后应邀在人民大学演讲时，有学生请她谈谈经验：怎么获得上司的注意。

    她简单而确定地说：“努力工作，会被看见的。

    这是我的经验。”

    随着不断的晋升，她磕磕碰碰地反思着自己，逐渐找到了症结：要想做得更大，个人英雄主义不仅不再是优点，反而是障碍。

    她开始尝试克制自己的情绪，开始避免上司那儿一阴天整个团队闹感冒的问题再次出现。

    她开始学习欣赏别人，学习先看懂别人的优点再适时地提出自己的意见，她让每一个人都能挥洒出来，共同创造整体业绩。

    这一时期，她悟到了做领导的精髓：不是自己做英雄，而是助别人成英雄。

    关于单身女人的问题，吴士宏也同样达观。

    她觉得单身女人之所以单身无非是因为才过到这会儿，人生的算式还没有足够的时间写完。

    有学生问她：“成功的女人和成功的男人有什么不同？”

    类似问题她被问了几十遍了，这一次她回答说：“如果说一定有什么不同的话，那就是成功的男人通常有一个幸福的家，而成功的女人……还像我这样呢。”

    她耸耸肩，有点调皮的神情把大家惹笑了，她很轻松。

    可以说，在家这个问题上，她还挺自信。

    有记者问她：你将来会不会为纯粹女人的幸福而退隐江湖？

    她说：“一定会。”

    这样一个会享受做女人的人，才舍不得失去做女人的机会呢！