杂念丛生，不可采炼，最好能将念头收住，否则下坐散步，或偃卧，待念少时再做。

    不过杂念之起，多因环境恶劣，或俗务纷扰所至。若不将环境改善，俗务减轻，欲去杂念，是缘木而求鱼也。

    无形之气，则勿须镕化，只求其凝结可也。坐功贵有丰富之经验也。经云：“一点落黄庭，入定炼阳神”。

    故炼气化神，非入定不可。无息则定，定久则空，空极则觉。但入定之法，必内气不出，外气不入，似无而有，神气在定，似有而无。

    神气在定，而不见定之相，乃为定，乃为入定。炼精化气，宜行武火，炼气化神，宜行文火，武火者，有候之火，文火者，无候之火也。

    故云: