中医里说的“心主神明”。这个“神明”指的就是自己的“精神”和“清明”。而安稳的睡上一觉，就是养护自己“神明” 最好的办法。

    很多练功法的同修，正因为功法修得好，所以，睡眠质量越来越高，人的“精气神”也越来越旺，给人的感觉以及面部的皮肤，和身体的体质也是越来越年轻态。

    养生学里说“要睡美容觉”也确实是真正的道理。

    所以，不要羡慕“多梦”，而应该做到“少梦”甚至是“无梦”，充足的睡眠，和饱满的“精神”才是“鹤发童颜”的基础和保障。

    《道在你身边》师父说：梦魇 正在手打中，请稍等片刻，

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