翌日天刚刚亮，小舞就起床了。

    去鸡栏抓了三十只鸡，这是给二明做的，够他吃两天了。

    今天她们必须要返回史莱克学院了，因此她起的很早，提前做好，等到太阳初升，她们就离开。Ｍ.ＸζéwéＮ.℃ōΜ

    床上的宁荣荣感觉身边空空的，迷迷糊糊的伸手摸了摸，发现是空的，瞬间清醒，一睁眼就看见小舞忙碌的身影。

    她转头看了看还在熟睡的朱竹清，小心翼翼的挪开被子，穿好衣服，洗了把脸，走过来说道：“小舞，我来帮你！”

    “怎么不再睡会？”

    “不睡了，再回去把竹清吵醒就不好了！”

    “嗯，也是，那你来帮我切配料吧！”

    “好！”

    说着两人继续忙碌起来。

    “我也来吧！”

    突然背后传来朱竹清的声音，把两人吓了一跳，宁荣荣拍着平平无奇的胸脯说道：“竹清，你别这样，会吓死人的！”

    “抱歉！我的错！”

    看着两人惊魂未定的模样，朱竹清不好意思向两人道歉。

    “没事，竹清，你去把灶台的火生起来吧！”

    “好的，小舞！”

    忙活了好一阵子，天也大亮了。

    吃过香味四溢的小鸡炖蘑菇早餐后，在二明的护送下，史莱克一行人开始返程了。

    马胖子一路在和唐三几个男生吹嘘他的七彩火凤凰，听得几个男生的耳朵都要起茧子了，最后马胖子见没人搭理他，自知无趣，也不再啰嗦了。

    玉小刚看着二明若有所思，他记忆里的泰坦巨猿全身都是黑红色，如今见到的却是浑身金色，再加上小舞的神奇手段，他肯定这是小舞的手笔。

    于是他走到小舞身边，说道：“小舞，你的身体素质这么好，你能说说你是怎么做的吗？”

    小舞闻言，顿时就明白玉小刚的意思了，她淡笑道：“嗯，可以的，我简单说一下，具体的回去我教大家。”

    “第一种就是药浴，用各种仙草灵药熬成药汤，人进入其中，承受药力的改造你的身体，这种方法很痛苦，但见效快，熬过去你的身体绝对会更上一层楼！”

    “第二种就是外部锻炼，比如负重跑步、俯卧撑、抗击打等等，这种是最安全，无痛苦，但见效慢，长时间才能体现！”

    “第三种就是灵膳，最舒服的方法，效果要看灵膳的品级，品级越高效果越好，但长期使用会使人产生依赖性，不利于意志心性的锻炼！”

    “而我使用的是第一种方法，不过第一和第三种方法不能频繁使用，第一种方法要身体一段时间的适应，才能再次使用，频繁使用会导致身体承受不住从而垮掉的！”

    “第三种说过了，就不再说了，总之来说，第一和第三间隔使用，第二种可作为主要方法使用！”

    玉小刚拍手称赞，笑道：“嗯，那就麻烦你了，他们能有你这样的伙伴是这辈子最幸运的事了！”

    小舞在心里嗤笑一声。

    半天时间，一行人已经来到森林边缘地带了，小舞和二明告别后，一行人加快脚步，很快就回到了那个小镇。

    没有休息，两辆马车载着一行人朝史莱克学院快速行去。

    刚到学院门口，一行人就看见院长弗兰德正等着他们，见他们下了马车，赶紧走上前来，说道：“你们终于回来了，再不回来我都要出去找你们了！”

    “出了一点状况，所以耽搁了一些时间，好在大家有惊无险都平安回来了！”

    玉小刚说道。

    “那就好，不多说了，你们先回去好好休息，有什么事明天再说！”

    “嗯，孩子们都很疲惫，同意你的想法！”

    赵无极转身看向七怪：“小怪物们，今天下午就不上课了，赶紧回去睡觉，明天另行通知！”

    说完和玉小刚、赵无极和弗兰德一起走向自己的办公室，他们要说说这几天发生的事情。

    七怪也都各奔自己的宿舍，朱竹清和宁荣荣也是如此。

    小舞则是来到一村民家里，他们家是做木匠活的，小舞是要给唐三他们定做药浴的木桶，说明来意后，这名村民乐呵呵的说道：“您说一下尺寸，数量，我免费给您做！”

    小舞直接说道：“不行，还是要给钱的，这是六个金魂币，你拿好！”

    小舞把六枚金魂币放在桌子上，接着说道：“你要用最好的木材来做，我明天一早过来拿，能做到吗？”

    村民见此拍着胸口说道：“您放心，一定会保质保量！”

    小舞便转身离开了村民家，回到学院，来到操场一边。

    “系统，签到！”

    “签到成功，获得一整套体能训练器材，永久不磨损，附带一座雨棚！”