心理素质关系到人生的成败。美国教育家戴尔·卡耐基调查了社会各界许多名人之后认为，一个人事业上的成功，只有15%是由于他们的学识和专业技术，而85%是靠良好的心理素质和善于处理人际关系的能力。詹纳是1976年奥运会十项全能金牌的获得者，他说：“奥林匹克水平的比赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是心理上的挑战。”

    本书综合了日常生活中人们常出现的心理状况和问题，结合理论和方法给我们正确的启迪。它运用心理咨询技术，对调整个人的心态、保持健康的心理、积极面对生活的压力提出了许多行之有效的方法。它能使人的心理获得犹如突然面朝大海，春暖花开那样的感觉；它能促进人的理解力和进取心，使人变得善解人意、充满激情。

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