嫉妒是指当别人在某些方面超过自己、使自己的欲望不能得到满足时，所产生的企图排除乃至破坏别人优越状态的激烈的情感活动。按照许多心理学家的分析，嫉妒是人类的一种本能，是一种企图缩小和消除差距、实现原有关系平衡、维持自身生存与发展的一种心理防御反应。

    在现实生活中，嫉妒是一种极端消极和狭隘的病态心理，是人际交往中的一大心理障碍，它会限制人的交往范围，压抑人的交往热情，甚至能化友为敌。同时，嫉妒也可以使嫉妒者形成一种非常低下、丑陋的心态，使之走向一条狭窄的人生道路，所以我们要远离嫉妒心理。

    罗素在谈到嫉妒时曾说：“嫉妒尽管是一种罪恶，它的作用尽管可怕，但并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦表现；人们在黑夜里盲目地摸索，也许走向一个更好的归宿，也许只是走向死亡与毁灭。要摆脱这种绝望，寻找康庄大道，文明人必须像他已经扩展了大脑一样，扩展他的心胸。他必须学会超越自我，在超越自我的过程中，学得像宇宙万物那样逍遥自在。”

    化解嫉妒心理的良方是：

    1.自我认知，客观评价自己和他人“金无足赤，人无完人。”一个人限于主客观的条件，不可能万事皆通，样样比别人好。要接纳自己，认识自己的优点与长处，也要正确地评价、理解和欣赏别人。在嫉妒心理给自己的精神带来烦恼与不安时，不妨冷静地分析一下嫉妒的不良作用，同时正确地评价自己，从而找出差距，做到“自知之明”。只有正确地认识自己，才能正确地认识别人，嫉妒的锋芒也会在正确的认识中钝化。

    2.开阔心胸，宽厚待人19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。当时匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，而肖邦还是一个默默无闻的小人物。然而李斯特对肖邦的才华深为赞赏。怎样才能使肖邦在观众面前赢得声誉呢？那时候在演奏钢琴时，往往要把剧场的灯熄灭，以便使观众能够聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴面前，当灯一灭，就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏征服了。演奏完毕，灯亮了，人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特推荐新秀深表钦佩。