十天后，就在李凌宇师徒四人在适应因散打规则和护具带来的各种不便因素困扰的时候。飞翔跆拳道馆的寇少飞正在斥责寇少翔指使小混混到石惊雷的健身俱乐部闹事的鲁莽举动。

    负手而立，眼神里充满怒火的寇少飞指着寇少翔骂道：“你这个兔崽子，武林上的纠纷要用武林上的规矩去解决，谁让你小子去乱搞的，你让你哥以后如何在竹山市武林同道面前立足啊？”

    寇少翔自知理亏，喃喃的说道：“大哥，我这也是为了给我们跆拳道馆找回面子啊，你说是不是啊？”

    寇少飞怒其不争，接着说道：“这件事情你就不要插手了，明天让王伟去送拜帖过去，你现在去把凌云道馆的高教练和御风道馆的郑教练请过来，我有事与他们商议。”

    寇少翔见自己大哥不再怪责自己，欣然的领命去请人了。寇少飞站在原地叹了一声气，叫来王伟耳语几句，写了拜帖，命王伟明天早上送到石惊雷的截拳道特训基地，不容有失，这才开始自己闭门练功起来。

    次日清晨，当李凌宇三人正在做最后的备战准备，跟着石惊雷学习散打实战里面的技巧和战术应用的时候，却意外的收到了来自市跆拳道协会的拜帖。

    那个叫做王伟的小青年做足礼数送来拜帖，石惊雷接过拜帖，看到上面写着‘市跆拳道协会拜上：石馆长叨扰，我跆拳道协会听说贵截拳道馆武道技艺精湛，实战能力超群，特于明日前来拜会，上门切磋武道技艺，望贵馆应允，。落款是市跆拳道协会高级教练寇少飞。’石惊雷看后，略作沉思后对送信的小青年王伟说道：“拜帖我收下了，明天下午三点，我在截拳道馆恭候寇教练和市跆拳道馆武林同仁的大驾。”

    王伟见完成使命，看了正在训练的李凌宇三人一眼，转身离开训练馆回去复命了。

    石惊雷也是心头闪过诸多念头，看了看正全力备战的李凌宇三人，觉得这次机会也是一个考验。能帮他们三人提高不少临场对决的经验也就没有回绝，看来还得给他们三人交代清楚了，于是大步的向自己的三个徒弟走去。

    翌日，带训练馆里面的钟走到两点的时候，赵天铭三人停止了训练，因为还有一个小时就是与跆拳道协会的高手们切磋的时候了。他们三人在石惊雷的安排下坐到训练馆的中央开始冥想打坐起来。

    冥想是李小龙认为的生物静态精神训练法的一种，真正的冥想就是要帮你达到一种“无思虑觉醒”、“内在宁静”的状态,这是人类意识的一种最佳状态。在这种冥想状态中，我们保持清晰、觉醒，时时处在当下，完全成为自己头脑的主人，不受任何杂念的干扰。将这一冥想状态带到工作和运动中，可以帮助我们发挥最佳水平。

    在各类运动项目中，要想取得好成绩，一个清晰的头脑是必不可少的。运动员的意识必须绝对清晰且不受干扰，以确保瞬间做出正确的判断和决定。思绪杂乱的头脑无法确保必要的专注力。因而，很多运动员寻求达到理想的状态，即完全没有负面思维及杂念分心。

    现在心理学从“心流”的角度研究这些顶尖运动员。心流被描述为“专注的”，“在状态中”或“处于最佳状态”，当我们完全沉浸在一个任务中时，心流出现。所以沉浸，是指我们不为外部因素所分心或不为内部因素所干扰，如不必要的念头或情感。

    石惊雷回想起李小龙宗师在其武学著作中的一句话‘自由是无法被预想的，要实现自由就须有觉醒的心灵、充满能量的心灵，具备直接感受能力的心灵。’而静坐冥想就是达到这一心灵境界的有效方式之一。

    短短的一个钟头很快就过去了，寇少飞一行人来到了位于四楼的截拳道训练馆。武林规矩，不同流派间相互切磋，不许拍照摄影，不许恶意报复，切磋交流点到为止不许下重手。