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    立正，向右看......齐，报数123向右转，一分队一班出发"

    随着叶彭涛gān脆利落的口令声，咵咵整齐的脚步声有节奏的响起，顾凌薇他们前一班，在晨光中跑出了校区，在大街上一队一队的整齐划一的向前奔跑着，两侧的树上时不时传来一两声清越的鸟鸣，白色的晨光穿过枝叶照在一队队整齐的队伍上，显得那么朝气蓬勃。

    引得路上晨练的老人们不时的好奇观看，仿佛他们这群穿着军服的大兵，是动物园的动物一般，转过一条小路，上了山道，才算清净了，空气越加清新，也没有了

    15、五公里越野的挑战...

    行人，但是却对体能是个最严酷的考验。

    蜿蜒的山路使得齐整的队伍开始散开了，前前后后很快就拉开了距离，说实话，顾凌薇也有点暗暗叫苦，这种山路的越野，是她从来没体会过的，要说徒步平地没准还凑乎，很快就觉得脚下像灌了铅一样重，而呼吸也开始紊乱起来。

    顾凌薇深深吸了口气，侧头看了眼叶彭涛，顾凌薇突然又一次开始佩服起他来，平常看着像个少爷公子哥似地，此时却健步如飞，丝毫没看出来有什么勉qiáng的趋势，脸上的汗水虽然不停的滴落，但是呼吸丝毫不乱，真不知道他怎么做到的。

    叶彭涛突然侧头冲顾凌薇喊了一声：

    看着我gān嘛，赶紧的跟上来，等回去了，你想看多久我都奉陪，现在还是先完成任务要紧

    叶彭涛的嗓门很大，顾凌薇他们这一班的女生听了，都不约而同笑了起来，顾凌薇不禁瞪了他一眼，脸一下就红了，哼了一声，整了整自己的背包，快速向前冲去，叶彭涛不禁目光一闪低头笑了几声，冲着队伍大声道：

    记住要领三步一呼，三步一吸！注意调整呼吸，用鼻子呼吸

    于队负责跑前跑后的协调，一边大声提醒：

    分配好体力，2500米两步一呼，两步一吸，4000米一步一呼一步一吸，4500米全力冲刺，各小队各班给我组织冲刺，争取三十分钟内全部到达目的地

    顾凌薇按照要领调整好自己的频率和呼吸，渐渐的度过了假疲劳时期，而她的体能经过这么长时间的恢复锻炼，也和以前不能同日而语了，只是缺少相对的山路越野经验罢了，叶彭涛在一边不停的提示，倒是真的很有用。