3.谦让如果你觉得自己经常与人争吵，就要考虑自己是否过分主观或固执。要知道，这类争吵将对周围的亲人，特别会对孩子的行为带来不良的影响。你可以坚持自己认为是正确的东西，静静地做，给自己留有余地，因为你也可能是错误的。即使你是绝对正确的，也可按照自己的方式稍作谦让。

    4.尽量在舒适的情况下工作记住，身体的紧张会导致肩痛和精神疲劳。有压力是不可避免的，谁没有烦琐难熬的事呢？既然明白了这一点，就要学会自我减压、化解紧张。

    5.把烦恼说出来当有什么事烦扰你的时候，应该说出来，不要藏在心里。把你的烦恼向值得信赖的、头脑冷静的人倾诉，如你的父母亲、丈夫或妻子、挚友、老师、学校辅导员等，这样可以降低紧张程度。

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