悲哀是每个人都会经历的情绪，流泪乃至放声大哭是很正常的情感流露。然而在实际生活中要做到这一点，并不是一件容易的事，因为“有泪不轻弹”的传统文化习俗，中国人往往把眼泪咽到了肚子里。

    眼泪不仅是物质毒素的载体，也可以冲刷掉心理毒素。流泪可以缓解人的压抑感。有关专家通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即亮氨酸-脑啡肽复合物及催乳素。有趣的是，这两种化学物质仅存于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱或风沙刺激后流出的眼泪中则不含有这两种物质。研究发现，它们分别与人的紧张情绪和体内痛感的麻痹有关。这些物质随着泪水被排出体外，可以起到缓和紧张情绪的作用。所以，人在极度痛苦或过于悲伤时，痛哭一场，往往会收到积极的效果。

    喊叫和哭泣的权利是上天赐予人体宣泄情感毒素的渠道。抑郁就大声喊，悲痛就放声哭，我们每个人都应当大胆地使用这个上天赐予的心灵排毒法。

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